WHO Zdravotnická doporučení
Zkontrolujte své zdravotní návyky
Zadejte své aktuální zdravotní návyky a porovnejte je s doporučeními Světové zdravotnické organizace (WHO). Každý z vás může přispět k lepšímu zdraví světa.
Co znamená WHO? Nejde o zkratku z nějakého moderního appu nebo sociální sítě. WHO je Světová zdravotnická organizace mezinárodní organizace zařazená pod Organizaci spojených národů, která koordinuje globální zdravotnické úsilí. Je to ta instituce, která vydává doporučení, která ovlivňují, jak se léčí chřipka v České republice, jak se bojuje proti tuberkulóze v Indii nebo jak se připravují země na další pandemii. Pokud jste někdy četli o očkování, o doporučeních pro hygienu rukou nebo o limitu cukru ve stravě, pravděpodobně jste narazili na WHO - i když jste to nevěděli.
Co WHO dělá v praxi?
WHO nevyrábí léky, neprovádí operace a nemá nemocnice. Ale dělá věci, které jsou ještě důležitější. Například:
- Definuje, co je považováno za nemoc - třeba když byla v roce 2019 přidána „vyčerpání“ jako diagnóza do Mezinárodní klasifikace nemocí (ICD-11), bylo to WHO.
- Stanovuje bezpečnostní normy pro pitnou vodu, léky a očkovací látky - tyto normy používají i české nemocnice.
- Sleduje šíření nemocí po celém světě a varuje před hrozbami - třeba před Ebola, COVID-19 nebo novými variantami chřipky.
- Podporuje zdravotnické systémy v chudších zemích - pomáhá postavit kliniky, vyškolit lékaře a zajistit základní léky.
Co to znamená pro vás? Když se v Česku rozhodli, že očkování proti HPV je zdarma pro dívky, nebo že se má snížit obsah soli v chlebu, většinou se na to odkazovali právě na doporučení WHO. Nejsou to jen doporučení - jsou založená na desítkách tisíců vědeckých studií, které WHO přehlíží a analyzuje.
Kdo za WHO stojí a jak je financována?
WHO má 194 členských zemí, včetně České republiky. Každá země přispívá penězi - ale ne stejně. Spojené státy jsou největším přispěvatelem, ale i malé země jako Česko přispívají. V roce 2024 přispěla Česká republika přes 10 milionů korun. To zní málo, ale tyto peníze pomáhají financovat programy v Africe, Asii nebo Střední Americe, které nakonec chrání i nás - protože nemoci neznají hranice.
WHO je financována dvěma způsoby: povinnými příspěvky členských zemí a dobrovolnými příspěvky od nadací, jako je Bill & Melinda Gates Foundation. Tento systém má své problémy - někdy se zdá, že největší přispěvatel má největší vliv. Ale i tak je WHO jediná organizace na světě, která má globální pohled na zdraví - ne jen na zdraví bohatých zemí.
Proč vám mají doporučení WHO něco říct?
Když se dozvíte, že WHO doporučuje jíst méně cukru, není to jen „nějaký úřad“ - je to výsledek 15 let výzkumu, který zahrnoval více než 100 milionů lidí po celém světě. Výsledek? Lidé, kteří konzumují méně než 10 % denního příjmu kalorií z cukru, mají nižší riziko obezity, diabetu a zubních kazů. A to platí i pro vás, i když žijete v Brně.
Stejně tak doporučení WHO pro pohyb: alespoň 150 minut mírné aktivity týdně - třeba rychlá chůze. To není návrh, to je vědecky ověřený limit, který snižuje riziko srdečních onemocnění o 30 %. A když jste někdy viděli na školních tabulích, že děti by měly mít denně alespoň 60 minut pohybu - to je také WHO.
Nejde o to, že by WHO všechno věděla lépe než vaši lékařka. Ale její doporučení jsou jediná společná základna, kterou všichni lékaři, školy, zdravotní pojišťovny a vlády mohou použít. Když se všichni drží stejných pravidel, nemocnice neztrácí čas na diskuse o tom, co je „správné“ - a pacienti dostávají jasnější informace.
Co WHO neříká - a proč to důležité víte?
Není pravda, že WHO všechno řeší. Neříká, který lék je nejlepší pro vaši artritidu. Neříká, jaký typ jogového matu si koupit. Neříká, že máte jíst jen organické ovoce. To jsou věci, které zůstávají na vašem lékaři, dietetikovi nebo vás samotných.
WHO se zabývá tím, co platí pro miliardy lidí - ne pro jednotlivce. Její doporučení jsou jako předpověď počasí: neříkají, co si máte obléknout zítra v Brně, ale říkají, jestli máte mít u sebe deštník. Pokud víte, že WHO doporučuje omezení alkoholu, pak můžete rozhodnout, že si ho necháte jen večer v víkend. Ale nezapomeňte - to doporučení je založené na datech z 187 zemí, kde alkohol přispívá k 3 milionům úmrtí ročně.
Kde najít oficiální doporučení WHO?
Nemusíte hledat v angličtině. WHO má oficiální českou stránku s překlady klíčových doporučení: who.int/europe (přesná adresa není potřeba, ale lze ji najít v hledání). Tam najdete:
- Doporučení pro zdravé stravování
- Směrnice pro pohyb u dětí a dospělých
- Průvodce po čtení informací o očkování
- Statistiky o kouření, obezitě a duševním zdraví v Evropě
Nemusíte být lékař, abyste tyto informace použili. Když si přečtete, že WHO doporučuje 5 porcí ovoce a zeleniny denně, můžete si to zkusit vyzkoušet na týden. Nebo když se dozvíte, že 80 % dětí ve věku 11-17 let v Evropě nemá dost pohybu, můžete začít chodit s dětmi do parku místo aby si hrály na tabletu.
Proč je WHO důležitá pro každého, kdo chce být zdravý?
Když jste někdy slyšeli, že „dostatek spánku“ je důležité, že „kouření zkracuje život“ nebo že „stres zvyšuje riziko infarktu“, to všechno pochází z výzkumu, který WHO shromažďuje a zpracovává. Není to náhoda. Je to systém - systém, který funguje, i když ho mnoho lidí nevidí.
WHO je jako základní mapa pro zdraví. Bez ní by každá země dělala své vlastní pravidla - a některé by byly špatné. Kdyby každá země měla jinou definici „normálního krevního tlaku“, lékaři by se neustále hádali. Kdyby se očkovací látky nekontrolovaly na stejném standardu, mohly by být nebezpečné.
Nejde o to, že byste museli následovat každé doporučení WHO. Ale když víte, odkud pochází tyto informace, můžete je lépe posoudit. Když někdo říká „to jsem četl na internetu“, můžete se zeptat: „A kde to bylo? Bylo to od WHO?“ A pokud ne, můžete si to nechat na později.
Co se děje s WHO dnes?
V roce 2025 je WHO v centru pozornosti kvůli několika věcem. Nejprve kvůli novému globálnímu plánu na boj proti obezitě - který zahrnuje omezení reklamy na nezdravé potraviny pro děti. Druhé - kvůli novým pravidlům pro výrobu léků v rozvojových zemích, aby se léky staly levnější. A třetí - kvůli zvýšenému pozornosti na duševní zdraví, které teď už není považováno za „vedlejší“ téma, ale za základní součást zdraví.
WHO už neřeší jen infekční nemoci. Teď řeší, jak zdraví ovlivňuje vzdělávání, práce, klima a sociální nerovnosti. A to je přesně ten důvod, proč je důležitá i pro vás. Když se změní systém, změní se i vaše každodenní možnosti - třeba když se zvedne daň na slazené nápoje, nebo když se v školách začne vyučovat duševní hygiena.
WHO není dokonalá. Někdy zpomaluje, někdy se ztrácí v birokracii. Ale bez ní by svět byl mnohem nebezpečnější. A vy, kdo chcete být zdravý, máte právo vědět, odkud pochází informace, které vás ovlivňují. A teď už víte - WHO je jedním z nejdůležitějších zdrojů, které máte.
