Vypadá to, že oblečení je jen o stylu, ale ve skutečnosti má velký vliv na naše zdraví. Správná volba materiálu, střihu a funkčnosti může zlepšit pohodu, pomoci při léčbě a dokonce předcházet zraněním. Pojďme si ukázat, co nosit, když chcete cítit se dobře a zároveň podpořit tělo.
Nejprve se zaměřte na materiály. Bavlna, len a bambusové vlákno jsou prodyšné a šetrné k pokožce. Vyhněte se syntetickým tkaninám, které mohou dráždit kůži a zadržovat vlhkost, což vede k podráždění nebo kožním infekcím.
Střih má taky svůj význam. Příliš těsné kalhoty mohou omezovat krevní oběh a zvyšovat riziko křečových žil. Volte volnější, ale ne příliš volné kusy, které umožňují volný pohyb. Pokud máte diabetii, zaměřte se na bezšvové ponožky a měkké, hladké boty, které nebudou třít a snižují riziko otlakových ran.
Detaily, jako jsou ploché švy a elastické pasy, také přispívají k pohodlí. Při výběru spodního prádla hledejte bezšvé varianty, které minimalizují tření. V horkých dnech zvolte lehké košile s dlouhým rukávem, které chrání před sluncem a jsou zároveň prodyšné.
Když sportujete, vybírejte oblečení, které odvádí pot. Funkční materiály, nazývané „sportovní fleece“ nebo „dry‑fit“, udržují tělo v suchu a pomáhají regulovat teplotu. Nezapomeňte na vhodné sportovní podprsenky, které poskytují dostatečnou oporu a snižují nepohodlí během běhu nebo posilování.
Po operaci nebo zranění je klíčové mít správné postoperační oděvy. Kompresní punčochy podporují krevní oběh a snižují otoky. Pokud potřebujete nosit dlahy nebo ortézy, volte snadno odpružené oblečení, které se dá rychle přizpůsobit a neomezuje pohyb.
Nezapomínejte ani na obuv. Pro rehabilitaci jsou důležité boty s pevnou podrážkou, která stabilizuje kotník, a zároveň měkkým střihem, který nedráždí nohu. Pro běhání volte lehké tenisky s dobrým odpružením, které chrání klouby.
Jednoduchý tip: při výběru nového kousku si ho několikrát vyzkoušejte během dne – ráno i po obědě. Tělo reaguje různě, když je teplejší nebo po jídle. Pokud se cítíte pohodlně po celý den, pravděpodobně jste našli správný střih a materiál.
Na závěr si připomeňme, že oblečení není jen módní výzdoba. Je to součást našeho každodenního zdraví. Správně zvolené kousky vám mohou přinést víc energie, snížit riziko zdravotních potíží a pomoci rychleji se zotavit po úrazech. Zkuste si dnes udělat revizi šatníku a vyměnit staré, nepohodlné věci za ty, které vašemu tělu skutečně slouží.
