Rehabilitační plán je rehabilitační plán, osobní strategie k obnovení funkce těla po operaci, zranění nebo chronické nemoci. Also known as léčebný plán, it je to, co vás skutečně dostane z postele zpět do života — ne jen cvičení, ale plánovaný, postupný a přizpůsobený proces, který vaše tělo potřebuje. Mnoho lidí si myslí, že po operaci stačí odpočívat. Ale bez správného fyzikální terapie, systémového přístupu k obnově pohybu, síly a rovnováhy se tělo nezotaví plně. Můžete mít úspěšnou operaci, ale pokud nebudete dodržovat plán, zůstanete s bolestí, omezeným pohybem nebo dokonce s dalšími problémy.
Rehabilitační plán nevzniká náhodou. Vzniká z výsledků vyšetření, z vašich cílů — třeba chcete znovu chodit po schodech, zvedat vnoučata nebo jen spát bez bolesti. Obsahuje konkrétní cvičení, která vám fyzioterapeut ukáže, frekvenci, jak často máte cvičit, a kdy máte přijít na kontrolu. Často zahrnuje i FT poukaz, formální povolení na pokrytí rehabilitačních služeb z veřejného zdravotního pojištění. Bez něj můžete platit za léčbu z vlastní kapsy, i když máte nárok. A nezapomínejte na další prvky: MGT, chůzi, správné ležení, nebo dokonce změny v domácnosti, aby se vám nezhoršovala bolest.
Někteří lidé přestávají s rehabilitací, jakmile přestane bolet. To je chyba. Bolest je jen signál, ne cíl. Cílem je obnovit sílu, pohyblivost a důvěru ve vlastní tělo. Rehabilitační plán není na měsíc — je to základ, na kterém budujete celý další život. A když ho dodržíte, zjistíte, že největší výhodou není jen to, že už nebojíte, ale že znovu cítíte kontrolu nad svým tělem. V této sbírce najdete přesně to, co potřebujete: jak sestavit vlastní plán, jak se vyhnout běžným chybám, co dělat při vyhřezlé ploténce, jak funguje magnetoterapie a proč FT poukaz není jen papír, ale váš klíč ke zdraví.
