Co je fyzikální léčba, metoda léčby pomocí fyzikálních prostředků jako teplo, chlad, elektřina, zvuk nebo pohyb, která podporuje přirozené hojení těla. Also known as fyzioterapie, it není jen doplněk k lékům – je to samostatná terapie, která může zamezit operaci nebo zkrátit dobu rekonvalescence. Mnoho lidí si myslí, že fyzikální léčba je jen masáž nebo cvičení na stroji. Ale to je jen vršek ledovce. Skutečně jde o systém, který využívá fyzikální vlastnosti – třeba teplo, které uvolňuje svaly, nebo elektrické impulzy, které tlumí bolest. Tato metoda funguje i tam, kde léky nestačí, a často je jediným způsobem, jak se vyhnout dlouhodobému užívání protizánětlivých léků.
Podívejme se na některé základní metody. teploléčba, používání tepla k uvolnění napjatých svalů a zlepšení krevního oběhu je jednoduchá, ale mocná – třeba horká lázeň nebo infrapásky. Naopak chlazení, použití studených kompresí nebo chladících gelů pro zmenšení otoků a bolesti po zranění je klíčové hned po zlomenině nebo výkyvu. elektroterapie, použití slabého elektrického proudu k blokování bolestivých signálů nebo stimulaci svalů se často používá po operacích kolene nebo při chronických bolestech zad. A pak je tu rehabilitace, systémový plán pohybu a cvičení navržený pro obnovu funkce po onemocnění nebo zranění – to je ta část, kterou lidé nejčastěji poznají jako cvičení s fyzioterapeutem.
Fyzikální léčba není jen pro starší lidi nebo sportovce. Pomáhá i těm, kdo sedí u počítače celý den a mají bolesti krku, pro ženy po porodu, pro lidi s artrózou, po operacích nebo při zánětech. A nejde o něco, co byste museli dělat navždy – často stačí několik týdnů, aby se vám věci začaly zlepšovat. Když se rozhodnete pro fyzikální léčbu, nechte se poradit odborníkem. Ne každý typ terapie je vhodný pro každého. Některé metody, třeba elektroterapie, si vyžadují přesnou diagnostiku. Jiné, jako cvičení, můžete dělat i doma, ale jen pokud víte, jak.
V naší sbírce najdete přehledy, jak fungují různé metody, kdy je vhodné je použít, a jak se liší fyzioterapeut od maséra. Najdete i praktické návody, jak se rehabilitovat po operaci kolene, jak často chodit na terapii, nebo co dělat, když vás bolejí záda. Všechno to je napsané jednoduše – bez odborného žargonu, jen s tím, co opravdu potřebujete vědět.
